电竞竞猜本周持续高温这样开空调才更健康→

  电竞竞猜平台出汗时,毛孔完全打开,直接吹空调容易让体温急剧下降,诱发感冒。因此,要先擦干汗,等一等再进空调房。

  室内外温差过大会加重体温调节中枢负担,也很容易造成头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适,而且还耗电。一般最适宜温度为26-28℃,保证室内外温差在6-8℃之间。

  避免冷风直吹身体,尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹,头皮温度下降,容易引起脑血管收缩,对于有心脑血管疾病的老人而言,严重时可诱发中风。

  房间长期开空调,空气会十分干燥,在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度,房间内湿度控制在 40%-60%为宜。

  开空调会使空气不流通,容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。建议2-3小时左右开一次窗,每次通风约10-15分钟,保证室内空气新鲜。

  风扇可以加大房间空气对流,使皮肤感觉会更加凉爽。有风扇的情况下可以适当把空调温度调高一点。但是要注意风扇也不能对着身体直吹噢!

  如果睡觉前空调温度设置得比较低,睡觉时可以启动空调睡眠模式,此时空调每1-2小时会升高1℃,直到达到预设温度,实现温度的平稳过渡。该模式下空调压缩机工作比较慢,运转声音也比较小,既降低噪音,也更加省电。

  夏天最好每半个月清理一次空调机的滤网,长期使用后滤网上面会聚集灰尘,同时导致进气和出气不畅,降低空调的性能,耗电量也会增加。

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